Mẹo hay phòng chống cảm cúm trong mùa đông

Mùa đông là thời điểm thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút sinh sôi và phát triển. Kéo theo đó là bệnh cảm cúm, cảm lạnh … Thành Hưng Group mách bạn mẹo hay phòng chống cảm cúm trong mùa đông.

Phòng ngừa cảm cúm trong mùa đông

cảm cúm Mẹo hay phòng chống cảm cúm trong mùa đông

Tránh bắt tay

Đôi tay, đặc biệt là phần móng tay là nơi trú ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn. Tránh bắt tay càng nhiều càng tốt, vì bắt tay là tạo nguy cơ lớn hơn để bắt các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, nếu bắt tay xong, nên rửa tay sạch vì tay nhiễm khuẩn có thể tiếp xúc với mắt và miệng của bạn.

Bạn nên duy trì thói quen rửa tay sát khuẩn trước và sau khi ăn, đi vệ sinh …

Tránh chạm mũi

Mũi là bộ phận hô hấp, trực tiếp tiếp xúc với môi trường xung quanh. Nếu bạn muốn tránh nhiễm cúm hoặc cảm lạnh thông thường một cách tự nhiên, tránh chạm vào miệng và mũi của bạn thường xuyên, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc nhiều với vật dụng công cộng.

Dùng các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Bằng cách này bạn có thể tránh bị cảm lạnh và cảm cúm một cách tự nhiên. Những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch bao gồm: tỏi, cá, mật ong, sữa chua… Bạn cũng có thể tích cực bổ sung vitaminC, tăng sức đề kháng của cơ thể từ cam, chanh …

cảm cúm Mẹo hay phòng chống cảm cúm trong mùa đông

Tập thể dục

Nếu bạn muốn tránh bị cúm và cảm lạnh thông thường một cách tự nhiên, tập thể dục cũng là cách giúp tăng cường miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Duy trì thể dục thể thao thường xuyên, bạn còn có thể phòng tránh được thêm nhiều bệnh khác. “Có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là không có gì!”

Tránh xa người bệnh

Một cách đơn giản để tránh bị cảm lạnh và cúm là giữ khoảng cách với những người bị mắc bệnh. Có thể nói, người bệnh luôn là “nguồn ủ bệnh” lý tưởng cho các loại vi rút. Chúng rất dễ lây lan sang những người xung quanh người bệnh.

Sử dụng dung dịch sát khuẩn

Mang theo dung dịch rửa tay khô mọi lúc để tiêu diệt các vi khuẩn hiện diện trên bàn tay vì tay là nơi truyền bệnh vào cơ thể bạn. Khi có dấu hiệu sổ mũi, ngạt mũi, bạn có thể dùng các loại dung dịch rửa mũi sát trùng tiện lợi.

cảm cúm Mẹo hay phòng chống cảm cúm trong mùa đông

Tránh hút thuốc

Hút thuốc lá chủ động hay thụ động đều làm cho bạn dễ bị cúm và cảm lạnh thông thường, vì vậy bỏ tật xấu này là một cách khác để tránh bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chủ động làm sạch không gian nhà cửa, phòng làm việc. Không khí sạch giúp giảm thiểu khả năng bị cảm cúm cho bạn và những người xung quanh.

(Nguồn tin: Báo Sức Khỏe)